Wednesday, November 29, 2006
养生保健
有关熬夜(不知是真是假，因为我看这几个系统是商量好轮流来的，我想不大可能吧)
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
有关听力（确凿）
耳机损害听力 (大概音响影响最小，全罩耳机其次，挂耳式再次，耳塞和入耳式损害最大)
摇滚，重金属（低频）对听力损害大，网上有不同频率的听力测试, 我现在也就能听到15-17kHz左右，再过十年刺耳刹车声估计对我影响就更小了。
各位保重
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
有关听力（确凿）
耳机损害听力 (大概音响影响最小，全罩耳机其次，挂耳式再次，耳塞和入耳式损害最大)
摇滚，重金属（低频）对听力损害大，网上有不同频率的听力测试
各位保重
